Hier findest du die geläufigsten Mittags- und Zwischensnacks im Büro samt Kalorien- und Fettangaben. Die Angaben zu weiteren Lebensmitteln und Getränken haben wir unserer großen Kalorientabelle für ...

Trotz regelmäßiger Workouts will das Fett am Bauch nicht verschwinden? Das kann an der Uhrzeit deines Trainings liegen. Wir ...

Mit Bauchübungen kann jeder zu Hause oder im Gym seinem Traum vom Sixpack näher kommen, Rückenschmerzen vorbeugen und seine Haltung verbessern. Die 20 besten Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ...

Du willst Haferflocken in deine Ernährung integrieren, aber Porridge schmeckt dir nicht? Versuche es mit diesem Haferflocken ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Das Leben ist viel zu kurz, um es mit Grübeleien zu verbringen. Doch drei Sternzeichen kommen aus der Gedankenspirale nur ...

Wir wissen: Planks sind eine super Bauchübung. Dabei trainiert die Übung sogar den gesamten Körper. Wir sagen, warum du ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Emotionale Intelligenz (EQ) ist der Begriff für die Fähigkeit, eigene und die Gefühle anderer gut wahrzunehmen und ...

„Studien haben gezeigt, dass die Ernährung am Arbeitsplatz wichtig für die Effektivität im Job ist. Nur wenn der Körper regelmäßig mit Power-Nährstoffen wie komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und ...

Obst kann noch mehr als gut schmecken. Manche Obstsorten kurbeln deinen Stoffwechsel richtig an und das auf ganz natürliche ...

Egal welche Jahreszeit – unser Workout hat immer Saison! Mit Protinella, dem Käse-Snack für sportliche Genießer, kannst du nach dem Training oder dem entspannenden Spaziergang das ideale ...