複数のバイオマーカーについて調べたところ、一日1グラムのオメガ3脂肪酸を摂取していた人は、生物学的な老化の進行が最長で4カ月遅くなっていたという。また、同量のオメガ3脂肪酸に加えて一日2000IUのビタミンDを摂取し、同時に30分間の筋力トレーニング ...